Äitiysfysioterapia tarjoaa monipuoliset palvelut odotusaikaan, aktiiviseen synnytykseen (myös miehille) ja synnytyksen jälkeiseen kuntoutukseen. Äitiysfysioterapiassa pääset myös keskustelemaan synnytykseen mahdollisesti liittyvistä peloista.

Äitiysfysioterapeutin puoleen voit kääntyä esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

• raskausajan kivut ja esim. selkävaivat

• lantionpohjan ja vatsalihasten harjoittaminen synnytyksen jälkeen

• sektioarpeen liittyvät vaivat tai hoitamaton arpi lantionpohjassa

• kehon toipuminen kivuista ja kehon toimintakyky synnytyksen jälkeen

• liikunnan ohjaus raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.

Äitiysfysioterapiassa tilanteesi kartoitetaan tarkasti keskustelun ja tutkimuksen avulla. Yhdessä kokeilemme harjoituksia, jotka ovat juuri sinulle sopivia. Tasapainottava hoito edistää paranemista.

Aktiivinen synnytys -valmennus antaa sinulle ja tukihenkilölle käytännön vinkkejä, miten helpottaa ja tukea oloa, kun synnytys käynnistyy, ja saatte yhteyden kohtuvauvaan jo odotusaikana.

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus 1 1/2 tuntia. Lyhyempi aika 60 min.

Täällä vauvasi saa lempeää, vauvaa kuuntelevaa hoitoa, vauvahierontaa ja vyöhyketerapiaa.

Vauvasi saa hoitoa esimerkiksi vatsavaivoihin, pulautteluun, refluksiin ja levottomuuteen, ja vaikean synnytyksen jälkeen korjaavaa ja kehitystä tukevaa hoitoa. Saat ohjeita, miten käsitellä vauvaa ja tukea liikkeillä hänen eheytymistään.

Palveluihin kuuluu myös äidin ravintoneuvonta.

Lantionpohjan fysioterapiasta saa apua esimerkiksi kipuihin, jännittyneisiin lihaksiin, lihasten vahvistamiseen ja rentouttamiseen, virtsan- tai ulosteen karkailuun sekä yhdyntäkipuihin.

Lantionpohjan ongelmat eivät välttämättä johdu pelkästään lantionpohjasta. Avun lantionpohjan vaivoihin voi saada myös hoitamalla kauempaa ja aktivoimalla kehoa epäsuorasti muualta, jolloin toimintakyky paranee.

Fysioterapia auttaa erilaisiin kehon jännityksiin ja kiputiloihin, kuten selän, lantion alueen sekä niska- ja hartiaseudun vaivoihin.

Fysioterapia on jännitysten ja kipujen purkua hoidolla, jossa kädet kuuntelevat, miten kudokset vastaavat ja antavat vähitellen periksi. Se on kokonaisvaltaista ja yksilöllistä hoitoa. Kotiohjelma tehdään yhdessä sinua kuunnellen ja asteittain etenevänä.

Lymfaterapia sopii hyvin esimerkiksi aloitushoidoksi kipu- tai jännitystiloissa.

Lymfaterapia vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja mm. vähentää turvotusta. Pehmeänä hoitomuotona se ei tunnu liian rajulta avaamaan jännityksiä, vaan pikemminkin rentouttaa ja rauhoittaa. Moni on hämmästellyt, miten niin kevyt hoito voi vaikuttaa niin voimakkaasti!

Lymfaterapiaa voi käyttää apuna esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

• reuma

• fibromyalgia

• stressi

• onnettomuuden jälkeinen hoito

• leikkauksesta toipuminen

• turvotukset.

Syöpähoitojen yhteydessä tulleiden turvotusten hoidossa käytössä on myös raajan sidonta, ja turvotuksen pienentyessä hankitaan hoitohiha tai -sukka, jotka saa hankittua kauttamme.

Joogaterapia syventää kehotuntemusta, rentouttaa ja rauhoittaa. Se on apuna esimerkiksi silloin, kun kaikki muu on jo kokeiltu kipuihin.

Joogaterapia rentouttaa ja rauhoittaa hermostoa ja toimii asanaharjoittelun tukena syventäen kehon aistimuksia liikkeissä. Joogaterapia on henkilökohtainen embodied-matka itseesi.

Joogaterapiaan voi myös kuulua hoito, joka toteutuu kehosi viestien pohjalta. Hoito vapauttaa sinua toimimaan helpommin kehossasi ja avaa mielen lukkoja.

Ääntöväylän ja leuan fysioterapia auttaa erilaisissa äänenkäytön, hengityksen sekä purennan haasteissa. Hoito voi helpottaa esimerkiksi:

• käheyttä ja äänen väsymistä

• äänen menetystä tai äänen riittämättömyyttä

• kurkun kipua tai nielemisen vaikeutta

• hengityksen pinnallisuutta ja ilman loppumista

• äänenkäytön painetta ja hengästymistä

• purenta- ja leukaongelmia

• kielen toiminnan haasteita

• kuorsausta ja uniapneaan liittyviä oireita

Fysioterapia sopii niin arjen äänenkäyttäjille kuin ammattilaisillekin, esimerkiksi laulajille, opettajille, lastenohjaajille, liikunnanohjaajille, puhallinsoittajille, papeille ja kanttoreille, astmaatikoille, jännittäjille ja paljon ääntä käyttäville.

Hoito perustuu aina yksilölliseen haastatteluun ja tutkimiseen. Tarvittaessa kehoa käsitellään kokonaisvaltaisesti päästä varpaisiin asti, sillä äänen toimintaan vaikuttaa koko kehon tasapaino.

Saat mukaasi myös yksilölliset kotiharjoitteet videomuodossa harjoittelun tueksi.