Ryhmät
Mama treeni odottaville
Tulossa. Kysy lisää...
-
Kehonpaino ja kuminauha liikkeitä.
-
Lantionpohjan vahvistus ja rentous.
-
Aktiiviset venytykset.
-
Apua kipuihin.
-
Aktiivinen synnytys valmennus.
Ryhmien maksuvälineenä lasku, Smartum, ePassi ja Edenred.
Osallistu salissa tai etänä. Tunnit tallennetaan.
Hinta 90 € sis. Alv.
Äitiysjoogaa odottaville
Ti 29.4-3.6.24 klo:17.30-18.30 ja 27.5 klo:17.30-19.00.
-
Lempeää koko kehon joogaa.
-
Vahvistavaa ja rentouttavaa.
-
Lantionpohjan harjoituksia.
-
Hengitysharjoituksia.
-
Apua kipuihin.
-
Aktiivinen synnytys valmennus.
-
Saat valmistaudu synnytykseen meditaatio tallenteen.
Ryhmien maksuvälineenä lasku, Smartum, ePassi ja Edenred.
Osallistu salissa tai etänä. Tunnit tallennetaan.
Hinta 90 € sis. Alv.
Yhteystiedot
Team Energy – Taina Åkerlund-Pesonen
Kaivokatu 37
06100 Porvoo
Mama-baby treeni
Ti 7.5-11.6.24 klo:10.15-11.15.
-
6 viikkoa synnytyksestä.
-
Kehonpaino ja kuminauha liikkeitä koko keholle.
-
Vatsa ja lantionpohja mukana liikkeissä.
-
Aktiiviset venytykset.
-
Vauva mukana osassa liikkeistä.
-
Vauvan vyöhyketerapia.
-
Tallenne arpien käsittely ja vauvan vyöhyketerapia.
Ryhmien maksuvälineenä lasku, Smartum, ePassi ja Edenred.
Osallistu salissa tai etänä. Tunnit tallennetaan.
Hinta 72 € sis. Alv.
Mama-baby jooga
Ke 8.5-12.6.24 klo:10.15-11.15.
-
Lempeää koko kehon joogaa.
-
Vatsan ja lantionpohjan vahvistus.
-
Vauva mukana osassa liikkeistä.
-
Vauvan vyöhyketerapia.
-
Tallenne arpien käsittelystä ja vauvan vyöhyketerapiasta.
Ryhmien maksuvälineenä lasku, Smartum, ePassi ja Edenred.
Osallistu salissa tai etänä. Tunnit tallennetaan.
Hinta 72 € sis. Alv.
Lantionpohja kurssi
Tulossa. Kysy lisää...
-
Opit löytämään lantionpohjan, vahvistus ja rentoutus.
-
Hyödynnetään kehon liikkeitä lihasten aktivoimiseksi.
-
Lempeitä ja myös voimakkaampia harjoituksia.
Ryhmien maksuvälineenä lasku, Smartum, ePassi ja Edenred.
Osallistu salissa tai etänä. Tunnit tallennetaan.
Keväällä 14 kertaa ja syksyllä 14 kertaa:
Miesten ryhmä | Maanantai klo. 17.00–17.45
Selkäryhmä 2 | Maanantai klo. 18.00–19.00
Selkäryhmä 1 | Tiistai klo. 10.00–11.00
Selkäjooga 1 | Keskiviikkoisin klo. 16.30–17.30
Naisten lihaskunto | Torstai klo. 16.30–17.15 (12 kertaa)
Selkäjooga 2 | Perjantai klo. 10.00–11.00.
